Egentrening

Her har vi samlet litt treningstips og treningsinspirasjon som dere kan se på og jobbe med hjemme.

Riktig teknikk er kjempeviktig for å unngå skader og for å få størst mulig utbytte av øvelsene. Hør på treningene om dere gjør øvelsene riktig:

  • Vår flinke trener Amalie Endresen har her satt sammen 4 forskjellige styrkeprogram som det går an å rullere på, samt satt sammen litt tøyetips til dere: Forslag til egentrening av Amalie
  • I løpet av klubbkonkurransen kan man vise seg frem i alle apparater. Her er det mange trinn dere kan øve på om dere har litt god plass: Klubbkonkurransen
  • Helt til slutt har vi funnet noen inspirerende videoer fra YouTube som dere kan se på for å få inspirasjon og evt. se om dere klarer å henge med på. Vi har mye å gå på når det gjelder bevegelighet og kan lære mye av RG (rytmisk sportsgymnastikk): Oppvarming/Tøying/Styrke